3泊4日の断食をするため、埼玉県にある（と言っても川一つ向こうは群馬県）にある山の中の「リフレッシュの森」へ行って来ました。
私の一人部屋はこんな感じ。ホテルじゃないから狭いし、窓もない。
でも、窓側の部屋は同じ値段でも少し広くて、窓がある。予約するなら、窓側を！と言おう。
一日の予定はこんな感じ。
さて、午後2時に本庄という駅に着き、バスがお出迎え。５０分位揺られて山の中へ。
最初の夕ご飯は、私は断食コースなので、酵素ジュース。この食堂で、
3種類の酵素の中から好きなのを選び、グラスに指一本分入れて、酵素水で満たして、混ぜ混ぜ。
リンゴ酢と、あと何か他のお酢もあって、酵素＋お酢もOK。
これが、毎日のお昼と夕ご飯になります。これ以外は何もない。何もない。何もない。
そして、朝。梅干しと生姜にお醤油を混ぜて、三番茶を注ぐ。皆も私も、お醤油をつぎ足しつぎ足し、4～５杯は飲む。
毎朝、これだけ。これだけ。これだけ。
まずは朝のウォーキングからご紹介。色々なコースがあるみたいです。第一日目のコースはここ。来てよかったな～と、思いました。
お風呂はこんな感じ。
酵素風呂でございます。
イブというブタがペットとして飼われています。私、ビックリしました。遠くで寝てても、「イブ、イブ、」と呼びながら餌を差し出すと、自分がイブだって分かってて、ゆっくり起き上がって餌をモリモリ食べる。だけど、ナスやニンジンやえんどう豆とかあっても、自分が好きなやつじゃないと、鼻を横に向けて食べようとしない。でも、好きなニンジンが出されると、元気に食べだす。試しに、ナスにえんどう豆を挟んで出してみた人に聞いたら、それはちゃんと分かって食べようとしなかったんだって。犬位の知能があるのかな？
日々の講座はここでやります。
温泉は2か所にバスで案内してくれます。私は2日目は「白寿の湯」にバスで連れて行って貰いました。
もう、最高！泉質も良いらしく、人気の温泉みたいで、超混んでいました。黄色のお湯でした。で、ここの最高な所はお湯＋休憩所のオシャレさが半端ない。まるで、代官山のスタバにソックリな雰囲気。アロマも炊かれて、マンガだらけで、半分個室のようなところでマンガ読んでたり、ハンモックや、色々工夫をこらした空間にしていて、「ここ、温泉ですか？カフェですか？」みたいな感じで、一旦温泉に入って、休憩所に行ってマンガ読んで、また温泉行って、休憩所に行ってマンガ読んで。運よく、空いたハンモックを素早く取ることも出来て、ユラユラとマンガ読んで、もう、ここ何処？みたいな感じでした。
3日目の温泉は「かんなの湯」を選択。ここはバスを途中で降りて1時間歩くコースを選ぶと、宿からタダ券が貰える。殆どの人は、運動＋温泉でここを日々選んでいるみたいでした。
でも、この1時間歩くって、半端じゃなかった。皆、お散歩スピードじゃなくて、競歩スピード。どんどんどんどん私は皆から差を付けられて、先頭グループを見失い、一回は道に迷うことに。でも、後続グループに助けられて、間違った道から、本来の土手の上の道に戻れました。土手を這い上る私に最後にグイっと手を差し伸べて引き上げてくれて、初対面の人に感動。50分～1時間と言っていたけど、私は1時間10分かかりました。
何処まで行っても続く道。もう、ここは歩きたくない。
かんなの湯は天然温泉じゃなくて、人工温泉。都内とかによくある、色んなタイプのお風呂やサウナがある感じ。ここはここで楽しかったけど、私は有料でも白寿の湯の方が良かったです。因みに、白寿の湯は1000円位だったかな？
3日目夜の回復食。久しぶりの固形物が嬉しかったです。
そして、4日目、朝はお茶だけだけど、お昼には更に回復食。
もう、これでお腹一杯！そして、このおにぎりは玄米のおにぎりで、夕ご飯に食べる用に持たされます。
酵素ジュースは続けたくて、1回500円のおみくじを3回引きました。
1等、2等、外れを引き、合計6本GET！
スタッフの人に聞いたら、巷で売っている、1万円近くする酵素ドリンク、どれも何の意味もないらしい。法律的に熱したドリンクしか売ってはいけないらしくて、熱したら酵素は死ぬから、ただのビタミンが入った栄養ドリンクでしかないんだって。ここの物は天然だけど、熱していないから売ることは出来ないんだって。だから、くじ引き代のお楽しみのご褒美として分けてあげているんだって。だから、欲しくてもネットで買うとか出来ないそうです。因みに、このドリンクの有効期限は無いらしい。基本的に。1年経っても飲めるらしい。何故なら、発酵食品で、日を置いてもただ単に発酵が進むだけらしいです。でも、流石に皆、1年経ったものは大丈夫だと分かっているけど飲まないらしいですけどね。また、コンビニで売っているヌカ漬けとかも添加物入りまくりで逆に毒食べてるようなものなんだって。ヌカ漬け食べたいなら自分で漬けた方が良いらしい。裏の食品成分表、ちゃんと見る癖付けてね、と言われました。でも、自分で酵素ジュースを作る方法も分かったので、これが無くなったら、自分で作って行こうと思います。
因みに、私は完全な断食コースだったけど、半断食の人の食事は、毎回こんな感じ。
帰ってからのレクチャーも受けました。
帰りに、ヤマキ醤油の工房へ案内してくれました。
最初から、帰りは此処に寄ると聞いていたので、此処でお土産とか買おうと思っていたけど、お饅頭とかそういった類は無く、豆腐や味噌や醤油が売っていました。私は、母が喜ぶかと思い、更に、ananにも載ったことがある人気商品という、「豆腐マヨネーズ」を買いました。味見したら、マジでマヨネーズだったし。
こんなんで、この4日間で3キロ減りました。もっと減るのを期待していたけど、講座のエクササイズには、楽そうなヨガに1回参加したきりだったのもあり、目指していた5キロ減には至りませんでした。
でも、不思議なことに、断食中、殆どお腹が空かなかった。それよりも、眠くて眠くてしょうがなかった。夜に１２時間位寝ても、昼も夕方も眠くて眠くて、温泉とご飯以外はひたすた寝ていました。これも、断食による好転反応の一種なんだそう。例えば、コーヒー漬けの人は、カフェインが抜けて頭痛が止まらない人もいたり、吐く人もいたり、げっぷが出続ける人が居たり。断食で体から悪い物が抜けていく過程で、皆色々な症状が出るんだって。私は、ひたすら寝続けたのと、恥ずかしいけど、自分でもビックリするくらいに腹の底からの大きなオナラが日に数回も出ました。
4日目は、本当に3キロ減っただけじゃなくて、それ以上に体が軽く感じました。
ここは、リピーターが多いらしく、今回も満室だったけど、6～7割はリピーターだったみたい。年に4回定期的に来る、とかいう人もいました。
笑えるのは、少ないけど、男の人もいて、毎年来ている人とかは、健康診断の前に来るんだって。肝臓の値を良くする為に、断食とゆうより断酒？
若いのに逆にガリガリの人も居ました。長期滞在でお手伝いとして安めの料金で1ヶ月とかいる人でした。拒食症だったみたいで、此処にきて、少しづつ物を口にするようになり、私が3日目にウォーキングで温泉に一緒になった時に、「今日、やっとスタッフさんから、ウォーキングで温泉に行って良いと言って貰えて来たんです」と嬉しそうに話していました（今まではバスで温泉直行のみ）。この方、途中から走ってました。本当に嬉しかったみたいです。「私、体力付いてきたみたい」と。「だから走ってみたくなったんです」って言っていました。スタッフの人がその人の健康管理をしっかりしているみたいでした。他にも、精神的に具合悪そうな人も来るらしいです。此処は、痩せる為だけじゃなくて、ほぼ病院だな、だからダイエット道場じゃなくて、「リフレッシュの森」なんだな、と思いました。
実際に行ってみて、ネットで見るより綺麗な所じゃないです。建物自体が年月経ってるんだな、という古さで、壁紙は剥がれていたり、お風呂のタイルが割れているのを補修した跡があったり、山の中だから虫もいるし、タランチュラ位のおおきな蜘蛛もいて、トイレに入れなかったり。
でも、此処にリピートする人達の気持ち、よーく分かります。2泊3日の人も沢山いたけど、やっぱり自宅じゃできない、体のクリーニングをしてくれる感じ。お腹空いても、皆が同じ気持ちだから男も女も関係なく、食堂で普段の自分の生活を大声で笑い合ったり。
20代～60代、もっとの人もいるかな？とにかく、エクササイズも多いし、全部参加したら、休む暇なく凄いカロリー使うだろうし、ダイエットにも勿論だけど、ひたすら寝続けた私は体重が減った以上に体から「毒がぬけたー！」って感じがしました。
何処までこのテンション保てるか分からないけど、酵素ジュースだけは自分で作って続けようかな？と思いましたとさ。また行くかも。。。
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